ネガティブになっている時ほど、人のせいにしていないか要チェック
いつにもまして、最近とってもお悩み相談をしていただきます。
4月からの環境変化に加え、色々考える季節の5月。
考え方をシンプルにして、
するりと解決していきましょう＾＾
ネガティブな時、
不安を感じる時、
マイナスな方向に物事を捉えてしまう時、
ありますよね〜〜！
この前、相談を受けた時
「ゆっこさんは、悩む時あるんですか？」って聴かれました。w
もちろん人なので・・・w
悩むときもネガティブになるときも、マイナスに捉えてしまうときももちろんあります。
でも、
圧倒的に悩んでいる時間は短いです。
自分のパターンを知っているから、
自分が上がる時は？下がるときは？
そして、下がっているときから上がる時ってどういう時？
こういうときを、よかったら分析してみてくださいね😊
わたしは下がっているときから上がるポイントは、
人の相談にのる・部屋に引きこもりにならない＝外に出る
そしてそして、
お悩み相談にのっていたり、自分自身が下がっている時を分析してみると・・・
人のせいにしているときありませんか？？
会社のせい、環境のせい、相手のせい・・・
「残業ばっかりだから、好きなことできない・・・(はあ〜〜〜)」
「友達にドタキャンされたから、次の休み暇になっちゃった・・・(あ〜あ…)」
みたいな。
マイナスに捉えているけど、
捉え方によっては、とっても楽しみを見いだせることもできますよーー！
「残業しているけど、残業代は出る。そのお金で、何しよう？」とか。
「ドタキャンされたから、丸一日空いた！何しようかな〜？うきうき！」みたいな。
いちいち悲観的に、マイナスにとらえていたら、きりがない。
そして、ネガティブになっているときほど、結構相手のせいにしてしまっていませんか？
相手のせい、他人のせい、会社のせい、上司のせい…
いろんなことに対して、自分の外の問題に目を向ける。
私の大好きな名言がこれ。
他人と過去は変えられない。
自分と未来は変えられる。
相手のせいにしている限り、ずーっとぷんぷんしていなきゃいけない。
ネガティブになり続けないといけない。
だって、
相手は自分の努力では変えられないから。
でも、
あなた自身を変えることに目を向けると、
自分の努力次第でいくらでも変えられる。
環境だって変えられる。
付き合う人だって変えられる。
いくらでも、笑顔になれたりポジティブでいられる環境にい直すことができる。
でも・・
だって・・
と今言いたい人は、その続きに来る言葉は、相手のせいにしていないか？
ということをチェックしてみてくださいね✨
ぷんぷん、いらいら、不安・・
こういうときほど自分の外に問題を見出している。
あなたの考え方・行動次第で、いくらでもにこにこ笑顔にも、素敵な考え方で居続けられますよ(*^^*)
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