心をシンプルにするとうまくいく

「心をシンプルにするとうまくいく」をモットーに、いろんな角度から心をシンプルにする方法をお伝えします😊

どうしてもやる気が起きないときの対処法

みなさん、ないですか?? どーーーーしてもやる気がでないとき( ˘•ω•˘ ).。oஇ ありますよね?! だって、人間だもの。( ˘•ω•˘ ).。oஇ そんな時、皆さんどうしてますか?? 「やる気は起きないけど、ダラダラやっている」 「ふて寝する」 「やらないけど、心の…

どうしてもやる気が起きないときの対処法

みなさん、ないですか?? どーーーーしてもやる気がでないとき( ˘•ω•˘ ).。oஇ ありますよね?! だって、人間だもの。( ˘•ω•˘ ).。oஇ そんな時、皆さんどうしてますか?? 「やる気は起きないけど、ダラダラやっている」 「ふて寝する」 「やらないけど、心の…

落ち込むときのパターンを見つければ、落ち込んでいる時間は短くなる!

人は誰しも落ち込むときっていうのがあると思います。 どんだけポジティブで、悩みなさそうだなーという人でも、 落ち込んだり、凹んだりするときはあります。 だって人間だもの。( ◠‿◠ ) そんな落ち込んでいる期間、 短い方がいいですよね?! 私は、 落ち…

痩せたい!という意識をなくすと、痩せられる。

痩せられない!という悩み、女性でも男性でもありますよね〜。 「痩せられない」 私も大学時代ずっと悩んでました꒰⁎×﹏×⁎꒱ 大学入ってバイトしていたカフェが、100種類以上あるサンドイッチ屋さん。 そして、 朝9:00までに入ればモーニング付! 4時間以上…

感じいいor悪いは、ちょっとした差

初対面の人で、 この人感じいいな〜、ちょっと感じ悪いな〜、 はほんのちょっとの差。 カフェやコンビニでの接客の良さor悪さは、 本当にちょっとの差でこんなにも感じ方が変わるのか と私自身改めて感じます。 例えば、 レシートやお釣りを渡すとき、 両手…

やりたいことを見つけたいという人へ

やりたいことを見つけたい。 こう思う人はとっても多いと思います。 そして、かつての私もそうでした。 いろんな人の相談にのっていて、気づいたこと。 【やりたいことないっていう人は、我慢する人が多い】 〇〇しなきゃ。 いい子でいなきゃ。 お話している…

人に変わって欲しい!って思っている人は、自分が変わることで人は変わるよ。

「もっとこの人こうしたらいいのに」 上司(後輩)が変わったらいいのに。 彼氏(彼女)がもっとこうしてくれたらな〜。 親はこういう考えだしな〜。 な〜んて思ってませんか??◟(๑•́ ₃ •̀๑)◞ 私が大好きな名言があります。 他人と過去は変えられない。 自分と…

《自信をつける方法》毎日する行動の決め方で決まる

自信つける方法シリーズ。 自信をつける方法》自信ついた状態ってどんな状態? 「自信がないんです。」 「自信をつけたいんです。」 そんなとき、 必ず私が聴く質問があります。 「自信つけるために、何かやってる??毎日意識してることある??」 大抵返っ…

《自信をつける方法》自信ついた状態ってどんな状態?

自信つける方法シリーズ。 「自信がないんです。」 「自信をつけたいんです。」 こういう話は、コーチングしてても相談でも多々きます☺︎ そんなとき、 必ず私が聴く質問があります。 「自信つけるために、何かやってる??毎日意識してることある??」 これ…

もやもや〜ってした時は、自分にウソをついてる証拠。

もやもや〜。 人と話してても、 いろんな時におこる心のもやもや そんな時、あなたはどうしてますか? お話をしていて、 相手から決めつけれてイラっとしたとき。 相手にやんやりとでも違うよ〜とか伝えてますか? それとも、 スルーしてそのままにしてます…

《会話が続かないんです》という悩みをお持ちの方へ。

会話が続かないんです。 共通の趣味があったら、話せる。 どう返していいかわからないんです。 etc. 《会話が続かない》という悩みをお持ちの方とっても多いですよね。 私も、大学生のときまでほんとうーーーに会話が続かないのが悩みでした(╥ω╥`) 大学生の…

強がっている人ほど弱っちい。

すぐ怒る人。 すぐ怒鳴る人。 弱い所を言われたら、「わっ」と強く言ったり。 逆に、ふてくされたり、黙ったり。 そういう人って、 自分が傷つくのが嫌だから、 防衛本能でそういうことをしてしまう。◟(๑•́ ₃ •̀๑)◞ 私も、 たまに自分に痛いことを言われると…

終日デトックス14日間終了しました!

ついに、 ついに、 14日間の完全固形物断食期間終了しました〜〜(๑•̀ㅂ•́)و✧ 飲み会×3回 ラーメン カフェ多数 流されずに、 水と与えられた栄養だけで乗り切りました 《その結果》 体重 ー5kg 体脂肪 たくさん減った(7%くらい) ウエスト等 最初に測るのを忘…

完全デトックス10日目終了!

お昼のみ食べるのを、6日間。 完全に固形物を抜いての断食、10日目終了しました! 現在、体重は4.5kg減。 体脂肪は9%減。 ヽ(•̀ω•́ )ゝ✧ 痩せることが目的ではないはずだけど、 やっぱり気になる所が細くなるのは嬉しい 断食した変化として、 栄養分は取って…

完全デトックス5日目突入します。

お昼のみご飯で過ごして6日間。 完全に固形物を食べない生活4日目が終わろうとしています。 (栄養などはもちろん指導のもと取っています◎) お昼だけのご飯なら、全然行ける!というのが、私の感想。 完全に何も食べないのも、いけるかな〜と思ったけど・・ …

デトックス始めました。

デトックス=体内に溜まった毒物を排出されること。 ということで、 一昨日までの6日間をお昼のみご飯 昨日からは、固形物は食べない生活を2週間。 主食は、水。 デトックスを始めようと思ったきっかはいろいろあるのですが… 一番は20代前半の時に考えなしに…

悩みを解決する方法はいたってシンプル

悩み、ありますよね〜。 嫌いな人間がいるけど、付き合わなきゃいけない。 仕事嫌だけど、仕事しなきゃ。 とか。 人によって様々だとは思うけど、 いろんな悩みがあると思います。 最近思うのは、 悩みって尽きない。 「人見知り治したい〜」 っていうのが悩…

顔ツボマッサージ受けてきました😊

毎月定期開催している 《あなたの身体のお悩みを解決!vol.5》でした 今回は、 身体のバイオリズムについてお話していただきながら、 女性に嬉しい顔ツボ・全身マッサージをしていただきました✨ 私は、顔が左右対称じゃないことがコンプレックスなのですが、 …

怒りのピークは6秒で治まる。

昨日は、 コーチングもやらせてもらっている、 加藤啓太さんが代表を務める、株式会社KEIさんの1周年記念パーティに参加させてもらいました 1周年、おめでとうございます〜〜〜(*^^*)✨ とてもアットホームな雰囲気の中で、 美味しいお弁当をいただいたり、研…

社会人になってよかったこと(とっても個人的ランキング)

先週の話になりますが、 連日お誕生日のお祝いをしてもらいました✨(誕生日は7月24日ですw) つくづく、 とっても素敵な仲間に日々囲まれているな〜って思います。 こちらのメンバーは、 私が社会人になってからずっと関わってくれている方々。 毎年お誕生日に…

目の前の人に見える欠点は、自分自身が持っていること。

(なんで思ってること言わないの!) って思っているあなた。 あなたは、誰に対しても思っている事言ってますか?! (なんで遅刻ばっかりしてくるんだろう!) あなたは、遅刻完璧にしませんか? (どうして、人のせいばっかりにしてるんだろう!)いらいら。 あ…

「なんでこうしてくれないの?!」と相手を責める言い方だと、上手く行かないよ。

恋愛で、 「なんで記念日にお祝いしてくれないの!」ぷんぷん。 「どうしてもっと連絡頻繁にとってくれないの!」 仕事も友人関係も、家族関係も、全部これ。 相手を責める言い方をしても、何もうまくいかない。 っていうのを、 私が身をもって体験たくさん…

自信をつけるには、たった1つ行動を決めるだけ!

"自信" このブログでは、たくさん使う言葉ですね。 自信。 自分を信じること。 自分のことを人に言う。 色々ありますが、 きっと自信って自分との約束を守った数でついていくのかなって。 毎日ブログ書く。 ↓ 2017年1月16日 お父さんの誕生日に宣言をして、…

焦ってる時は決まって行動してないとき

8月たくさんイベントあるのに、イベントの集客できてない・・ʅ(´-ω-`)ʃ と思っていたのですが、 そもそもよく考えたら、 私・・集客した?! 周りの人に声かけた?! ・ ・ ・ 全然かけてないww 1回、facebookでイベント立てて、シェアしただけww むしろそれ…

BDを迎え、改めて振り返り・目標設定!

先日誕生日を迎え、 また新たに1歳歳をとりました☺︎ 以前は、 お誕生日はお祝いしてもらいたい!! お誕生日の時に、 全然思ってるよりお祝いしてもらえなくて、今まで自分の関わりを毎年見つめなおすのが3年前まででした。 だけど、 コーチングをはじめてか…

BDを迎え、改めて振り返り・目標設定!

先日誕生日を迎え、 また新たに1歳歳をとりました☺︎ 以前は、 お誕生日はお祝いしてもらいたい!! お誕生日の時に、 全然思ってるよりお祝いしてもらえなくて、今まで自分の関わりを毎年見つめなおすのが3年前まででした。 だけど、 コーチングをはじめてか…

ちょっと怖い2週間断食に挑戦!

決めました! ずっと前から気になってたけど、 食べるのやめるのなんて怖いし。嫌だし。 なんて思ってたし、今も思ってる。w けど、 心と身体は繋がっていることを自分の身体でも確かめたくて、 いままでの不摂生を身体の根本からなくしたくて、 決めました\…

ちょっと怖いなと思うことをどんどんしてみるとぐんと成長する

ちょっと怖いことって? 初対面の人にいきなり話しかける 道端でナンパしてみる (男女関係なく) 資産100億円の社長さんの集まりに行ってみる (そんな集まり今のところ知らないけどw) がむしゃらに街頭演説をしてみる とか? 人によって違うとは思うのですが…

日常体験からたくさんのことが学べるよ!

現在、夏風邪真っ只中です 風邪になってわかる、日頃の健康のありがたみ。 そう。 タイトルにもある通り、 何気なく過ぎて行くことの中にもたくさん学べることあるなっていうお話です。 3日前:冷房の中に1日中お仕事してて、 頭痛、吐き気というびっくりする…

人の嫌なところに目がついたら、自分をチェック

人の嫌なところに目がつくことってありますよね。 人の悪口ばっかり言ってる! いつも不機嫌そうな顔してる! いつも怒ってばかりいる! いつも遅刻する! などなど、 嫌だな〜気になるな〜っていうポイントは人によって違うのです。 一般的に嫌だなと思って…