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心をシンプルにするとうまくいく

「心をシンプルにするとうまくいく」をモットーに、いろんな角度から心をシンプルにする方法をお伝えします😊

うつの原因って、アスファルトが原因らしい。

聴いた話ですけど、 うつ病の原因って、アスファルトが原因みたいです。 アスファルトの上を歩いているから、 うつ病になる。 土の上、自然をたくさん感じる場所にいたら、 うつ病にならないとのことです。 (※完全に聴いた話です。) うつ病までいかなくても…

おすすめ小説から、人間関係を豊かにする。

これ、おすすめです!! 『その時までサヨナラ』 山田 悠介著 小説や映画、ドラマって 今の世の中を表していて、 感性を高めたりするのに最適! とわたしは思ってるので、 よく気分転換にもなるので読んでいます◎ ふと、本屋さんで手にとったこの本。 表紙の…

「ピクニックしたいな〜」と願望だけ伝えても、相手を誘ったことにはならないよ。

ちょっと前の私の口癖。 「お花見行きたいね〜〜」 彼に毎日レベルで言っていた言葉。 今は、 「いい天気〜☀ピクニックとかハイキングしたいね〜」 に変わってますw そこでの気付きのお話。 「ピクニック行きたいね〜」と言っているのは、 一緒に行きたいな…

花粉症であることを無視し続けたら、誰よりも花粉症がひどくなりました。

現在、花粉症真っ最中です。 昨年までは、花粉症の症状が出てもそのまで気にならない程度。 だったのですが、 今年は本格的にやばいです。 起きているときは、15分何もしてなかったら勝手に鼻水がつーって出てくる。 1日で使うティッシュの量は、 箱ティッシ…

奈良の鹿さんとのコミュニケーションも結局人と同じってこと。

先週奈良公園の鹿さんたちに逢いに行ってきました。 とってもお尻が可愛くて、顔もかわいくて、 鹿せんべいもたくさんあげました。 と書くと、 楽しかったんだろうな〜って思いますよね。 もちろん楽しかったんですが、 鹿せんべいをあげている私の顔を見て…

思わず買っちゃったネイリストさんの営業力のお話

毎月ネイルをやってもらっているのですが (3~4週間に1回くらい) 先月、1週間ちょっとでネイルが1本取れてしまいましたΣ(゚Д゚) 次の日に結婚式へ行く予定もあったので、 1本だけネイルを治しに行きましたε≡≡ヘ( ´Д`)ノ その時、初めて担当していただいたネイリス…

大人の修学旅行に行ってきました!

京都と奈良。 愛知の小学校では、修学旅行に京都と奈良にいきます。 20代、大人の修学旅行に行ってきました 愛しすぎる鹿さんたち。 天気も桜も満開 最高の仲間と、時間を共有できること。 何か特別じゃなくても、笑いあえること。 こういうことが、改めて幸…

会社の愚痴、上司の愚痴を言ってるなら、辞めたらいい。

給料が低い。 使えない上司がいる。 会社の休みが少ない。 自分が働いている会社の愚痴を言う人はたくさんいますよね。 さっきラジオのニュースを聞いてたら聞こえてきた言葉。 「大変なのは一番下っ端の社員だから、もっと考えてほしい」 みたいなニュース…

気を遣っちゃうのをやめたい!心のこりを直す方法。

気を遣っちゃう。 本当は、自分を出したい。 ありのままの自分を出したい。 でも・・ 嫌われたらどうしよう。 嫌われるのが怖い。 だから、 本当は嫌だけど、嫌われないように気を遣うんです。 多い。 本当に多い。 本当の自分を出したら、嫌われると思って…

「人見知り直さなきゃ」と思えば思うほどうまくいかなくなる罠。

人見知り直したい。 明るくみられたい。 明るくふるまわなきゃ! 人見知り直さなきゃ! 「〇〇しなきゃ!」 明るくしなきゃ! 人見知り直さなきゃ! 勉強しなきゃ! 仕事しなきゃ! こういうのって、 思えば思うほど、やる気が無くなっちゃうんですよね。 む…

相手がむすっとした顔ばっかり。笑顔にさせたいときは〇〇しよう!

仕事先で、 挨拶をしてもいつもむすっとしてお返事してくれない人。 話しかけても、素っ気なく答えるだけの人。 いますよね〜。 絡みにくいな〜。 どう接したらいいのかな〜。 なんで笑顔じゃないんだよ! もっと愛想よくしないの? とか、思っちゃいますよ…

人見知り直したい!というあなたは、どうして人見知りだと思う?

「人見知りなんです!」 「人見知り直したいんです!」 うんうん。 「どうして人見知りだと思うの?」 と聴くと、 「大勢の中に一人で入るの苦手だから」 「初対面の人と何話せばいいかわからない」 「会話が続かないんです」 などなど、 会話のお悩みをお話…

嫌なことがあったとき、他人環境のせいにしちゃだめ!

「仕事の残業代がでない!」 「お客さんからクレームがあった」 「上司から怒られた」 などなど、生きているとやっぱり(嫌だな〜)とか、(不安だな〜) っていうこと、ありますよね。 そういうとき、どうしてますか?? 「この会社だめだな〜」 「上司が悪い!…

自分に「自信がある」これを言えるようになったのは、〇〇をみただけ!

ふと、改めて自信について考えてみる いまは、周囲の人に「自信ある?」と聞かれたら、「ある」と答えます。 理由は特にないけど、 いろんなことが根拠はないけど、うまくいくと思ってる。 幸せですね(´-`).。oO笑 でもでも、 あぁ、「元々自信あった人なん…

誰かと比較して凹んでる暇はない!!

そこのあなた! だらだらポテチ食べながら、特定の人のFacebookやブログをみては、 「いいな〜」とか「すごいな〜」とか、比較ばっかりしてませんか!? はい。 結構やってしまってます(ㆀ˘・з・˘) 比較するのは良くない、比較するのは過去の自分!とは、知っ…

「今年中に10キロ痩せるぞ!」という間違った目標の立て方してませんか?

本日の偉大なる先輩、Oさんとの打ち合わせ中での会話。 (完全に雑談。) Oさん「10キロ今年中に痩せるぞー!!」 私「具体的に何します?」 Oさん「んー、お米抜きの食事制限!?」 4.5年くらいの付き合いなのでわかります。 Oさんは、毎年みるみるうちに新記…

これ言ったら周りの人はどう思うかな?とか考えて意見を言えない人!

「これ言ったらどう思うかな?」 「嫌われちゃわないかな?」 人間関係において、 言っていいかわからない!! だから、 相手がどう思ってるか読み取れる能力が欲しい!! というお声を多数お聴きします☺︎ よくよく聴いてみると、 相手がどう思ってるか知り…

写真もコミュニケーションも上達するには〇〇が必須!

昨日、 カメラマン兼デザイナーの小春氏の写真展に、 ガッコウ+の一眼持ってる仲間と共に行ってきました☺︎ 空間も、写真もおしゃれすぎた☻ (ちょうど最終日に行ったので、もうやってません(ˊ﹎ˋა)) ビールと共に。 この写真小春ちゃんが撮ってくれたのですが…

やっぱり飽きるまでだらだらし続けることが大切

昨日は、結局自宅から5歩くらいしか出ませんでした☺︎ 結局やったことは、 ・お部屋のお掃除 ・布団のシーツ洗い ・お昼ご飯つくり(5分) ・夜ご飯つくり(30分くらい?) ・お昼寝 ・お風呂 ・ひたすら本を読む(5冊くらい) 唯一外に出たのが、 ゲオとケーキ屋さ…

だらだらすることに決めるととっても心が楽になる

わたしの最近の悩みなのですが。 とってもすぐ疲れたり眠くなったりするのです(´-`).。oO でも、 やることややりたいことは山積みで、 そんなときに、前の記事でも書いた 「もっと仕事しなきゃ!!!」 になるのです。 (もっとやらなきゃ) (でも眠い) うと…

2日に1回にペースダウンしていることにお気づきでしょうか?

2017年1月16日から続けているこのはてなブログ。 最初は、「毎日書く!」と意気込んで、 ちょっと日が経つと、「ほぼ日更新」 そしてそして、 2ヶ月が経った今、「ほぼ2日に1回更新」 と徐々にペースダウンしていることにお気づきでしょうか わたしは、みて…

自分も相手も「ありがとう」という言葉で幸せになれる

ついさっき。 道を歩いていたら、 「すみません〜!ちょっとお聴きしたいんですけど」 って、40.50代のマダム達6人組に引き止められました。 「はい?☺︎」 「この辺りで、ファミレスありませんか?」 この近くには、ファミレスは結構歩かないといけないな… …

「〜しなきゃいけない!」って思い込んでることって、本当にしないといけない?!

「もっと仕事しないといけない」 「人に優しくしないといけない」 「いい子でい続けないといけない」 などなど、 こういう「〇〇しなきゃいけない!」って思っている人多いんじゃないですかね?! わたしもそのうちの一人です 「もっと頑張らなきゃ!」 「も…

「自信つけたい!」という方は、どう変わったら自信ついたって言えますか??

「自分を変えたい!」 「自信つけたい!」 こんな悩みをもった方は、たくさんわたしの元にやってきてくれます。 もともと、 わたしが、ずっと自分が好きじゃなくて、 自分を変えたい!!って思ってたのです。 だから、 なぜかこういう人のお悩みには、 より…

相手の悩みや相談にのるときのコツ。(コーチングスキル編)

「ちょっと仕事でミスしちゃって、落ち込んでる。」 「なかなか自分のことを好きになれない。」 などなど、 友人、会社の仲間、恋人、から悩みを受けるときありますよね。☺︎ 「そういうとき、うまく相談のれなかった…」 という相談が多くあります。 それがき…

やる気が起きない時の切り替えるコツ。

(あぁ〜やる気でないな〜。) (でも、やらなきゃな〜。) (でもな〜。。) という、心の声のやりとりありませんか?‍♂️ 絶賛いまのわたしです(´-`).。oO笑 やっぱりわたしも人間なので、 いつも100%やる気マックス!!というわけではありません。 やる気めちゃ…

またもや体調不良なう。

ほぼ日更新すると言っときながら、 最近1日おきとかに更新なってしまってしまって、すみません(ˊ﹎ˋა) 沖縄で、薄着しすぎて風邪ひいてしまってました。(1週間くらい続いてます) つくづく体調管理の大切さ、健康のありがたみを感じている最中です。 もともと…

仕事は遊び。遊びは仕事。に変わるコツ

よく相談にくるお話。 というか、決めつけちゃっている人が多いな〜と思うお話。 「やりたいこと」は仕事以外の時間じゃないとできない。 でも、仕事が忙しいから、できない。 うんうん。 そう思うよね。 そういう人に、 「じゃあ、仕事をなんでしてるの?」…

1歩上の当たり前ができたら、人間関係うまくいく!

一歩上の気遣い。 大勢の人よりも1つ上の当たり前。 こういうことをできるかどうかが、 人間関係で、うまくいくかどうかを分けているな〜と実感。 例えば、 正直わたしが人間関係でやっていることなんて、 当たり前中の当たり前だと思うんです。 幼稚園、小…

ゆっくりくつろぐ時間も必要です

沖縄 「人生初」沖縄行ってきました! 大学生の時から、 いろんなところへ行ってるのですが、 リゾート系は大人になってからもいくだろうな〜という理由から、 いつもいくのは、 エジプトとかベトナムとか、 結構体力使いそうなところにたくさん行ってました…

フリーで活躍できるには「相手が本当に求めているものを聴きだすこと」が必須ですよ!

フリーで働いている人だと、自分の商品が売れない。営業職で商品が売れない。 こういう原因って色々あると思うのですが、「相手が本当に求めているものをわかっているか」がポイントかなと。 昨日の記事の店員さんにも通じる。もちろん私自身も、なにか商売…

相手が本当に求めているものを聴きだせていますか〜!?

昨日、念願の一眼レフのカメラを購入しました〜 (カメラ欲しいな〜) (でも、そんな使わないかな〜) (でもでも、HPやSNSきれいな写真の方がいいよな〜) (イベントやツアーもきれいな写真があった方がいいよな〜) (でも、まだかな〜) という、 カメラを買うか…

もやもや〜を解決する方法は、〇〇すること!

もやもや〜。 「何がもやもやしてるの?」 ときかれても、よくわからん! ってとき、ありませんか? わたしはあります。 (なんかわからないけど、もやもやする。) そんなとき、 わたしは必ずすることがあります。 とにかく紙に書き出す! もやもやの正体、悩…

結局のところ、「あなたはどうしたい?」これに尽きる☺︎

「やりたいことがわからない。」 「どうしていいかわからない。」 「ぶれぶれなんです。」 日々、いろんな相談をしていただきます。 そして、 わたしもたーーくさん悩んできたし、今も悩むことはもちろんあります。 そんな時にいつも心に聴いていること。 「…

なんでも意見を飲み込む「イエスマン」は嫌われちゃいますよ!

こうした方がいいんじゃない? 「はい!そうします!」 こっちの方がよくない? 「はい!変えます!」 なんでこうしないの? 「そうします。」 など、 どんな人が言っても「はい!」とイエスしか答えない人周りにいませんか? わたしは、よく(本当に思ってる…

本当の優しさって、なんでも「いいよ☺︎」って、想っていることを相手に伝えないことじゃないよ!

昨日のブログのお悩み、 「嫌われたくないから周囲に合わせちゃう。」 にも通じるけど、 本当の優しさってなんだろう 「相手が1時間遅刻してきたのに、謝罪しない。」 でも、「いいよ〜☺︎」と何も言わずに終わる。 相手が別のことでイライラしていて、八つ当…

周囲に嫌われたくないから人に合わせるは間違い!正解は〇〇!

人間関係のお悩み。 よくご相談に来る方にとっても多いのがこちら。 「嫌われたくなくて、人に合わせてしまう」 「嫌われないように、好かれたいから、意見を合わせてしまうんです」 嫌われたくないから、周囲に合わせる。 これ、とっても多い。 そういう人…

「ごめんなさい」より「ありがとう」を口癖にするとうまくいく

口癖ってその人の人生を創る。 わたしの22歳までの口癖は、 「ごめんなさい。」 何も悪いことをしていないのに、 エレベーター開けてもらったら 「すみません。」 何か助けてもらったら、 「すみません。」 そのときのわたしは、 自信がなくて、人に悪いこと…

「上手く話そう!」と意気込まなければ、上手く話せる☺︎

人見知りあるある。 人見知りで悩んでいる人。 仲良い友達ができなくて悩んでいる人。 上司部下の関係で悩んでいる人。 … 人間関係で何かしら悩みがある人‍♂️ はい! 困っている方にお聞きします。 「上手く話さなきゃ!」 と思ってませんか? 心の中で、思…

今日が人生で一番若い日だから、なんでも挑戦できるよ!(誰にでも当てはまる!)

「もう27歳だから…」 「もう若くないから」 "もう〇〇だから無理、難しい" って、 諦めたり、言い訳したりしてませんかーーー?? これ、 わたしも言い訳にたまに使っちゃいます。 「もう20代後半だし」 でも… ふと考えてみると、 この言葉…20歳から使ってる…

心もコミュニケーションもシンプルにすればうまくいく

コーチングコミュニケーションズも、 このブログも、 「心をシンプルにするとうまくいく」 をキャッチフレーズにしています。 なんでこんなに「シンプル」に拘るか?? 今まで、 人間関係にしても、 恋愛にしても、 お仕事にしても、 わたし自身、 いろんなと…

心も身体も大切に

父が現在インフルエンザにかかっていて、 数日前からわたしも悪寒がしています…(ˊ﹎ˋა) 風邪やインフルエンザじゃないことを祈りつつ 火曜日から、温めてゆっくり休むことを心がけています ついつい、 みんな仕事しているし、わたしももっとやらなきゃ…! こ…

自分を変えることで、未来を明るくできる

わたしの大好きな名言に、 過去と他人は変えられない。 未来と自分は変えられる。 「高校生の時はよかったな〜。モテモテだったのに!!あの時に戻りたい…」 「なんであの人はいらっとする言い方しかできないんだろう。あの人さえ変わったら、働きやすくなる…

バレンタインデー!

本日バレンタインですね☺︎ これは先日のいただきもの。 毎年ガトーショコラを作っていたのですが、 今年は新しい食べ物に挑戦してみよう!ということで、3種類新しいものを作りました〜 完全に写真を撮るの忘れてた… ティラミス アーモンドクッキー 生チョコ…

愚痴を相談に変えよう!

愚痴って言いますか? 「上司がうるさい」 「同僚が仕事できない」 「彼氏が束縛する」 とか、 人と会う時、愚痴とか悪口言ってませんか?? 「本当のことだから、言うよ!」 と思った方? それ、 本当に"本当のこと=事実"ですか?? 「上司がうるさい」 あ…

悩みがある人必見!

悩みがある人ー (好きな人に振り向いてもらえない。) (仕事がいやだ!) (なんで自分のことをわかってもらえないんだろう) 悩みやもやもや。 きっと、 悩んだことがない人っていないですよね٩( ᐛ )و 悩むのは人間だから当然。 ただ、 成功しているように見え…

相手の嫌なところってもしかしたら自分にもあるのかも。

いろんな人と接すると、 この人の優しいところいいな〜 とか、 いいところにたくさん気付くときもあれば、 いいところを見ようと思ってても、 いらいらしてしまったり 優柔なところいやだなー とか、 ついついマイナスな感情が出てしまう時ってありますよね…

不安になった時の対処法

不安になっちゃう時ってありますよね。 失敗したらどうしよう。 これ、言って笑われたらどうしよう。 こう思われたらどうしよう。 不安っていろんなときについてくると思います。 人には、 利き腕があるように、 考え方にも癖があります。 考え方の癖とは。 …

思ってるだけじゃ伝わらない。

想いはたくさんある。 感謝もしてる。 そう口では言ってるけど、 ちゃんと感謝も想いも口に出して伝えてますか?? こう思ったのは、 昨日までのガッコウキャンプにて、 口に出して伝える。 手紙にして言葉で紡ぎ出す。 こういうの、とっても大切だな〜と改…

「できている!」と思った時ほど落とし穴ですよ!

「できてる」 挨拶できてます。 笑顔でいれてます。 積極的になれてます。 今一度、 自分が「できてるし!」って思うことに対して、 「それ、本当?」 と自分に聞いてみてください。 私の経験上、 「できている」と自分で思った時ほど、落とし穴です。 例え…