心をシンプルにするとうまくいく

「心をシンプルにするとうまくいく」をモットーに、いろんな角度から心をシンプルにする方法をお伝えします😊

身体をシンプルにするとうまくいく

終日デトックス14日間終了しました!

ついに、 ついに、 14日間の完全固形物断食期間終了しました〜〜(๑•̀ㅂ•́)و✧ 飲み会×3回 ラーメン カフェ多数 流されずに、 水と与えられた栄養だけで乗り切りました 《その結果》 体重 ー5kg 体脂肪 たくさん減った(7%くらい) ウエスト等 最初に測るのを忘…

完全デトックス10日目終了!

お昼のみ食べるのを、6日間。 完全に固形物を抜いての断食、10日目終了しました! 現在、体重は4.5kg減。 体脂肪は9%減。 ヽ(•̀ω•́ )ゝ✧ 痩せることが目的ではないはずだけど、 やっぱり気になる所が細くなるのは嬉しい 断食した変化として、 栄養分は取って…

デトックス始めました。

デトックス=体内に溜まった毒物を排出されること。 ということで、 一昨日までの6日間をお昼のみご飯 昨日からは、固形物は食べない生活を2週間。 主食は、水。 デトックスを始めようと思ったきっかはいろいろあるのですが… 一番は20代前半の時に考えなしに…

顔ツボマッサージ受けてきました😊

毎月定期開催している 《あなたの身体のお悩みを解決!vol.5》でした 今回は、 身体のバイオリズムについてお話していただきながら、 女性に嬉しい顔ツボ・全身マッサージをしていただきました✨ 私は、顔が左右対称じゃないことがコンプレックスなのですが、 …

ちょっと怖い2週間断食に挑戦!

決めました! ずっと前から気になってたけど、 食べるのやめるのなんて怖いし。嫌だし。 なんて思ってたし、今も思ってる。w けど、 心と身体は繋がっていることを自分の身体でも確かめたくて、 いままでの不摂生を身体の根本からなくしたくて、 決めました\…

身体に取り入れるものも大切に。

巷ではちょっと?前から、 オーガニック・自然という言葉が流行っているように思います。 わたしも女性として、美容のため、健康でい続けられるため、 に随分前から意識しなきゃいけなかったのですが、 全然いろいろ実感がなく、 気を遣うようになったのはと…

またもや体調不良なう。

ほぼ日更新すると言っときながら、 最近1日おきとかに更新なってしまってしまって、すみません(ˊ﹎ˋა) 沖縄で、薄着しすぎて風邪ひいてしまってました。(1週間くらい続いてます) つくづく体調管理の大切さ、健康のありがたみを感じている最中です。 もともと…

心も身体も大切に

父が現在インフルエンザにかかっていて、 数日前からわたしも悪寒がしています…(ˊ﹎ˋა) 風邪やインフルエンザじゃないことを祈りつつ 火曜日から、温めてゆっくり休むことを心がけています ついつい、 みんな仕事しているし、わたしももっとやらなきゃ…! こ…