3日坊主修了宣言!(目標達成)
痩せられない!という悩み、女性でも男性でもありますよね〜。 「痩せられない」 私も大学時代ずっと悩んでました꒰⁎×﹏×⁎꒱ 大学入ってバイトしていたカフェが、100種類以上あるサンドイッチ屋さん。 そして、 朝9:00までに入ればモーニング付! 4時間以上…
自信つける方法シリーズ。 自信をつける方法》自信ついた状態ってどんな状態? 「自信がないんです。」 「自信をつけたいんです。」 そんなとき、 必ず私が聴く質問があります。 「自信つけるために、何かやってる??毎日意識してることある??」 大抵返っ…
自信つける方法シリーズ。 「自信がないんです。」 「自信をつけたいんです。」 こういう話は、コーチングしてても相談でも多々きます☺︎ そんなとき、 必ず私が聴く質問があります。 「自信つけるために、何かやってる??毎日意識してることある??」 これ…
"自信" このブログでは、たくさん使う言葉ですね。 自信。 自分を信じること。 自分のことを人に言う。 色々ありますが、 きっと自信って自分との約束を守った数でついていくのかなって。 毎日ブログ書く。 ↓ 2017年1月16日 お父さんの誕生日に宣言をして、…
先日誕生日を迎え、 また新たに1歳歳をとりました☺︎ 以前は、 お誕生日はお祝いしてもらいたい!! お誕生日の時に、 全然思ってるよりお祝いしてもらえなくて、今まで自分の関わりを毎年見つめなおすのが3年前まででした。 だけど、 コーチングをはじめてか…
先日誕生日を迎え、 また新たに1歳歳をとりました☺︎ 以前は、 お誕生日はお祝いしてもらいたい!! お誕生日の時に、 全然思ってるよりお祝いしてもらえなくて、今まで自分の関わりを毎年見つめなおすのが3年前まででした。 だけど、 コーチングをはじめてか…
1月16日から2017年は毎日書く宣言をしてから、早5ヶ月弱。 先月はサボりのピークを迎え、 6月からはまたほぼ日を目指しております。ᕦ(ò_óˇ)ᕤ やっぱり"継続し続ける"ことの大変さが身に染みております。 だって、 1月に決めたことだけど、サボりたくなるとい…
本日は、月曜日ということで、 久しぶりにお気に入りのカフェでノートとペンを持って、 振返りタイム。 うんうん。 4月後半から先週はサボりグセ炸裂だったと改めて気付く 毎日やると決めていたこと。 ☑ブログ毎日更新 ☑研修の内容を確定(週に2講座) が出来…
本日の偉大なる先輩、Oさんとの打ち合わせ中での会話。 (完全に雑談。) Oさん「10キロ今年中に痩せるぞー!!」 私「具体的に何します?」 Oさん「んー、お米抜きの食事制限!?」 4.5年くらいの付き合いなのでわかります。 Oさんは、毎年みるみるうちに新記…
2017年1月16日から続けているこのはてなブログ。 最初は、「毎日書く!」と意気込んで、 ちょっと日が経つと、「ほぼ日更新」 そしてそして、 2ヶ月が経った今、「ほぼ2日に1回更新」 と徐々にペースダウンしていることにお気づきでしょうか わたしは、みて…
ブログ連続15日達成(๑′ᴗ‵๑) 気付いたら 2週間連続でかけてました ここで、定期振り返り(´-`).。oO 多分、振り返ること、 忘れてる人多いんじゃないですかね?! きっと。 なぜなら、 わたしも振り返ること忘れていたから いいんです。 何をするのも、最初は…
ブログ更新連続10日目達成!٩(•̤̀ᵕ•̤́๑) 前回のブログに続き、 "目に見えて判定できる"シリーズ!! これ、曖昧な言葉を曖昧にしておくと、 目標達成をしているのに、 「まだしていない!もっと頑張らないと・・・」となりがちです。 これを防ぐために、 前…
ブログ更新連続9日目達成!٩(•̤̀ᵕ•̤́๑) はい。 まだまだ自分のために書いてるようなものです。 目標達成するには?! なりたい自分になるには?! 目に見えて判定できる形にすることが大事!!! 目に見えて判定できる形ってどういうことだろう?? 目標を小…
はい!!! なんとか1週間ブログ書き続けられました٩(•̤̀ᵕ•̤́๑)ᵒᵏ 自分に拍手 さて、 1年の目標等、目標を立ててたてっぱなしになっていませんか?? 1月も終わりに差し掛かってきますが、 今月はじめに立てた1年の目標等覚えていますか?? はい、まだ早い…
18・19日はお休みをとって、彼のお誕生日旅行に行きました〜✨ 一番の目的だった、星野リゾートに宿泊すること以外、 何も決めていなかった今回の旅行・・・ 思いつきで、富士サファリパークへ 2人とも初めてのサファリパーク。 平日で車も空いてて、 動物達…
㊗ブログ更新4日目 いや〜〜〜、本当に過去のわたしと比べると、奇跡✨ 大事ですよ!自分をちゃんと褒めてあげること!!! 3日継続したので、昨日はケーキ食べました(๑´ڡ`๑) (たかが3日で・・・) なんて思わないでくださいね!!!ww アナタにとってはたかが…
や・・やった!!! 3日続けてブログ書けた!!!(ง `ω´)ง (ง `ω´)ง (ง `ω´)ง (いやいや、3日だけでしょ。) (まだまだでしょ。) と思ったアナタ。 自分に厳しすぎです!! アメとムチと言いますが、 ムチばっかり打っていたら心も身体もボロボロになっちゃ…
"継続する"これが私が心の底から決めた2017年のテーマ。 2017年の目標は正直いっぱいあるけど、私が今までできなかったことに挑戦するのは、継続! いつもは口だけで「毎日書きます!」と文章書いて、書かないことなんてしょっちゅう。 ここから変わった姿を…
はてなブログ初投稿!フリーランスでコーチングをやっている、コーチングコミュニケーションズ代表のゆっこです。 コーチングとは、1対1で相手の相談事を聴いて解決するお手伝いをする役割です。 カウンセラーのようなお仕事です 2017年も2週間程過ぎました…