心をシンプルにするとうまくいく

「心をシンプルにするとうまくいく」をモットーに、いろんな角度から心をシンプルにする方法をお伝えします😊

「〜しなきゃいけない!」って思い込んでることって、本当にしないといけない?!

「もっと仕事しないといけない」 「人に優しくしないといけない」 「いい子でい続けないといけない」 などなど、 こういう「〇〇しなきゃいけない!」って思っている人多いんじゃないですかね?! わたしもそのうちの一人です 「もっと頑張らなきゃ!」 「も…

「自信つけたい!」という方は、どう変わったら自信ついたって言えますか??

「自分を変えたい!」 「自信つけたい!」 こんな悩みをもった方は、たくさんわたしの元にやってきてくれます。 もともと、 わたしが、ずっと自分が好きじゃなくて、 自分を変えたい!!って思ってたのです。 だから、 なぜかこういう人のお悩みには、 より…

相手の悩みや相談にのるときのコツ。(コーチングスキル編)

「ちょっと仕事でミスしちゃって、落ち込んでる。」 「なかなか自分のことを好きになれない。」 などなど、 友人、会社の仲間、恋人、から悩みを受けるときありますよね。☺︎ 「そういうとき、うまく相談のれなかった…」 という相談が多くあります。 それがき…

やる気が起きない時の切り替えるコツ。

(あぁ〜やる気でないな〜。) (でも、やらなきゃな〜。) (でもな〜。。) という、心の声のやりとりありませんか?‍♂️ 絶賛いまのわたしです(´-`).。oO笑 やっぱりわたしも人間なので、 いつも100%やる気マックス!!というわけではありません。 やる気めちゃ…

またもや体調不良なう。

ほぼ日更新すると言っときながら、 最近1日おきとかに更新なってしまってしまって、すみません(ˊ﹎ˋა) 沖縄で、薄着しすぎて風邪ひいてしまってました。(1週間くらい続いてます) つくづく体調管理の大切さ、健康のありがたみを感じている最中です。 もともと…

仕事は遊び。遊びは仕事。に変わるコツ

よく相談にくるお話。 というか、決めつけちゃっている人が多いな〜と思うお話。 「やりたいこと」は仕事以外の時間じゃないとできない。 でも、仕事が忙しいから、できない。 うんうん。 そう思うよね。 そういう人に、 「じゃあ、仕事をなんでしてるの?」…

1歩上の当たり前ができたら、人間関係うまくいく!

一歩上の気遣い。 大勢の人よりも1つ上の当たり前。 こういうことをできるかどうかが、 人間関係で、うまくいくかどうかを分けているな〜と実感。 例えば、 正直わたしが人間関係でやっていることなんて、 当たり前中の当たり前だと思うんです。 幼稚園、小…

ゆっくりくつろぐ時間も必要です

沖縄 「人生初」沖縄行ってきました! 大学生の時から、 いろんなところへ行ってるのですが、 リゾート系は大人になってからもいくだろうな〜という理由から、 いつもいくのは、 エジプトとかベトナムとか、 結構体力使いそうなところにたくさん行ってました…

フリーで活躍できるには「相手が本当に求めているものを聴きだすこと」が必須ですよ!

フリーで働いている人だと、自分の商品が売れない。営業職で商品が売れない。 こういう原因って色々あると思うのですが、「相手が本当に求めているものをわかっているか」がポイントかなと。 昨日の記事の店員さんにも通じる。もちろん私自身も、なにか商売…

相手が本当に求めているものを聴きだせていますか〜!?

昨日、念願の一眼レフのカメラを購入しました〜 (カメラ欲しいな〜) (でも、そんな使わないかな〜) (でもでも、HPやSNSきれいな写真の方がいいよな〜) (イベントやツアーもきれいな写真があった方がいいよな〜) (でも、まだかな〜) という、 カメラを買うか…

もやもや〜を解決する方法は、〇〇すること!

もやもや〜。 「何がもやもやしてるの?」 ときかれても、よくわからん! ってとき、ありませんか? わたしはあります。 (なんかわからないけど、もやもやする。) そんなとき、 わたしは必ずすることがあります。 とにかく紙に書き出す! もやもやの正体、悩…

結局のところ、「あなたはどうしたい?」これに尽きる☺︎

「やりたいことがわからない。」 「どうしていいかわからない。」 「ぶれぶれなんです。」 日々、いろんな相談をしていただきます。 そして、 わたしもたーーくさん悩んできたし、今も悩むことはもちろんあります。 そんな時にいつも心に聴いていること。 「…

なんでも意見を飲み込む「イエスマン」は嫌われちゃいますよ!

こうした方がいいんじゃない? 「はい!そうします!」 こっちの方がよくない? 「はい!変えます!」 なんでこうしないの? 「そうします。」 など、 どんな人が言っても「はい!」とイエスしか答えない人周りにいませんか? わたしは、よく(本当に思ってる…

本当の優しさって、なんでも「いいよ☺︎」って、想っていることを相手に伝えないことじゃないよ!

昨日のブログのお悩み、 「嫌われたくないから周囲に合わせちゃう。」 にも通じるけど、 本当の優しさってなんだろう 「相手が1時間遅刻してきたのに、謝罪しない。」 でも、「いいよ〜☺︎」と何も言わずに終わる。 相手が別のことでイライラしていて、八つ当…

周囲に嫌われたくないから人に合わせるは間違い!正解は〇〇!

人間関係のお悩み。 よくご相談に来る方にとっても多いのがこちら。 「嫌われたくなくて、人に合わせてしまう」 「嫌われないように、好かれたいから、意見を合わせてしまうんです」 嫌われたくないから、周囲に合わせる。 これ、とっても多い。 そういう人…

「ごめんなさい」より「ありがとう」を口癖にするとうまくいく

口癖ってその人の人生を創る。 わたしの22歳までの口癖は、 「ごめんなさい。」 何も悪いことをしていないのに、 エレベーター開けてもらったら 「すみません。」 何か助けてもらったら、 「すみません。」 そのときのわたしは、 自信がなくて、人に悪いこと…

「上手く話そう!」と意気込まなければ、上手く話せる☺︎

人見知りあるある。 人見知りで悩んでいる人。 仲良い友達ができなくて悩んでいる人。 上司部下の関係で悩んでいる人。 … 人間関係で何かしら悩みがある人‍♂️ はい! 困っている方にお聞きします。 「上手く話さなきゃ!」 と思ってませんか? 心の中で、思…

今日が人生で一番若い日だから、なんでも挑戦できるよ!(誰にでも当てはまる!)

「もう27歳だから…」 「もう若くないから」 "もう〇〇だから無理、難しい" って、 諦めたり、言い訳したりしてませんかーーー?? これ、 わたしも言い訳にたまに使っちゃいます。 「もう20代後半だし」 でも… ふと考えてみると、 この言葉…20歳から使ってる…

心もコミュニケーションもシンプルにすればうまくいく

コーチングコミュニケーションズも、 このブログも、 「心をシンプルにするとうまくいく」 をキャッチフレーズにしています。 なんでこんなに「シンプル」に拘るか?? 今まで、 人間関係にしても、 恋愛にしても、 お仕事にしても、 わたし自身、 いろんなと…

心も身体も大切に

父が現在インフルエンザにかかっていて、 数日前からわたしも悪寒がしています…(ˊ﹎ˋა) 風邪やインフルエンザじゃないことを祈りつつ 火曜日から、温めてゆっくり休むことを心がけています ついつい、 みんな仕事しているし、わたしももっとやらなきゃ…! こ…

自分を変えることで、未来を明るくできる

わたしの大好きな名言に、 過去と他人は変えられない。 未来と自分は変えられる。 「高校生の時はよかったな〜。モテモテだったのに!!あの時に戻りたい…」 「なんであの人はいらっとする言い方しかできないんだろう。あの人さえ変わったら、働きやすくなる…

バレンタインデー!

本日バレンタインですね☺︎ これは先日のいただきもの。 毎年ガトーショコラを作っていたのですが、 今年は新しい食べ物に挑戦してみよう!ということで、3種類新しいものを作りました〜 完全に写真を撮るの忘れてた… ティラミス アーモンドクッキー 生チョコ…

愚痴を相談に変えよう!

愚痴って言いますか? 「上司がうるさい」 「同僚が仕事できない」 「彼氏が束縛する」 とか、 人と会う時、愚痴とか悪口言ってませんか?? 「本当のことだから、言うよ!」 と思った方? それ、 本当に"本当のこと=事実"ですか?? 「上司がうるさい」 あ…

悩みがある人必見!

悩みがある人ー (好きな人に振り向いてもらえない。) (仕事がいやだ!) (なんで自分のことをわかってもらえないんだろう) 悩みやもやもや。 きっと、 悩んだことがない人っていないですよね٩( ᐛ )و 悩むのは人間だから当然。 ただ、 成功しているように見え…

相手の嫌なところってもしかしたら自分にもあるのかも。

いろんな人と接すると、 この人の優しいところいいな〜 とか、 いいところにたくさん気付くときもあれば、 いいところを見ようと思ってても、 いらいらしてしまったり 優柔なところいやだなー とか、 ついついマイナスな感情が出てしまう時ってありますよね…

不安になった時の対処法

不安になっちゃう時ってありますよね。 失敗したらどうしよう。 これ、言って笑われたらどうしよう。 こう思われたらどうしよう。 不安っていろんなときについてくると思います。 人には、 利き腕があるように、 考え方にも癖があります。 考え方の癖とは。 …

思ってるだけじゃ伝わらない。

想いはたくさんある。 感謝もしてる。 そう口では言ってるけど、 ちゃんと感謝も想いも口に出して伝えてますか?? こう思ったのは、 昨日までのガッコウキャンプにて、 口に出して伝える。 手紙にして言葉で紡ぎ出す。 こういうの、とっても大切だな〜と改…

「できている!」と思った時ほど落とし穴ですよ!

「できてる」 挨拶できてます。 笑顔でいれてます。 積極的になれてます。 今一度、 自分が「できてるし!」って思うことに対して、 「それ、本当?」 と自分に聞いてみてください。 私の経験上、 「できている」と自分で思った時ほど、落とし穴です。 例え…

ガッコウキャンプ

とにかく最高。 仲間ももっと大切にする。 100%参加!!!

楽しみすぎて寝れない!

明日は、 待ちに待った「ガッコウキャンプ!」 こんな素敵な三重県の菅島で、 ほぼ貸切キャンプ! キャンプといっても、 こんな冬なので民宿泊まり☺️ 学びあり、 感動あり、 仲間あり、 たーくさんのことを得られること間違いなし!!! 9月のプレキャンプ…

「相手の期待を超える」には、心がこもっているかどうか。

ブログ連続18日達成(๑•̀ㅂ•́)و✧ お菓子作りがとっても好きで、 ほんわか癒し系のゆりちゃん。 そんな彼女は、 「TOKIDOKI OYATSUYASAN」をはじめました 以前、イベントで皆へのサプライズとして、 彼女にお菓子をお願いしました。 その時、 数日の間に、40個…

自信がない人だけみてください。

「褒めノート」 自分を褒めてあげるノートを作成する、 そして、1日1回ほめてあげて書く。 を、毎日続けてみてください(´-`).。oO =====<<募集中>>===== ✨ブログの内容をより濃くした、“心をシンプルにすると上手くいく” 方法がわかるメー…

自信をつけるには、日々の積み重ねをやることが必須

ブログ更新連続16日目達成!٩(•̤̀ᵕ•̤́๑) 「自信をつけたい」 多くの人が思っていることなのかなと思います。 そして、 私もそうでしたし、今もまだ自信がない部分に対してはそう思います。 「自信がほしい」 「誰とでも話せるようになりたい。」 「彼女が欲…

振り返り癖づけできてる?!

ブログ連続15日達成(๑′ᴗ‵๑) 気付いたら 2週間連続でかけてました ここで、定期振り返り(´-`).。oO 多分、振り返ること、 忘れてる人多いんじゃないですかね?! きっと。 なぜなら、 わたしも振り返ること忘れていたから いいんです。 何をするのも、最初は…

自信があるふりをすれば、結果自信がつく!

ブログ更新連続14日目達成!٩(•̤̀ᵕ•̤́๑) 自信がない人シリーズ。 自信がない。 毎日聴くというくらい聴くのですが、 前回のブログで「そもそも自信がない人はいない」というお話をさせてもらいました。 今回は、 自信があるふりをすれば、結果自信がつく! …

自信がない人に知ってほしい。そもそも自信がない人なんていない!

ブログ更新連続13日目達成!٩(•̤̀ᵕ•̤́๑) 自信がない人向けシリーズ。 そもそも、 私は22歳までずーーっと人から言われていた言葉があります。 第一印象も、 何年も付き合っていても、 よく言われていた言葉。 「自信なさそうだね」 これ、本当にずっと言われ…

自信がないという人は褒められたら受け取るようにしよう!

ブログ更新連続12日目達成!٩(•̤̀ᵕ•̤́๑) 昨日に続き、自信がない人に向けてのテーマ。 私もついついやりがちなのですが、 自信がない人に聞きたい。 「褒められたらなんて答えてますか?」 「ありがとう〜!」 「知ってる〜!」 って、嬉しいな〜とか、やっ…

自信がないっていう人に知ってほしいこと。

ブログ連続11日目達成٩( ᐛ )و 自信がない人に知ってほしいこと。 コーチをしていると、 いろんな人から相談を受けます。 中でも "自信がない" これ、多い。 そんな人に知ってほしい。 自信って、 やる前からある人いない\ˆ ˆ/ みんな、 いろんなことに恐る恐…

目標達成には、目に見えて判定できる行動をするのが大事!

ブログ更新連続10日目達成!٩(•̤̀ᵕ•̤́๑) 前回のブログに続き、 "目に見えて判定できる"シリーズ!! これ、曖昧な言葉を曖昧にしておくと、 目標達成をしているのに、 「まだしていない!もっと頑張らないと・・・」となりがちです。 これを防ぐために、 前…

目に見えて判定できる目標設定が大事!

ブログ更新連続9日目達成!٩(•̤̀ᵕ•̤́๑) はい。 まだまだ自分のために書いてるようなものです。 目標達成するには?! なりたい自分になるには?! 目に見えて判定できる形にすることが大事!!! 目に見えて判定できる形ってどういうことだろう?? 目標を小…

目標達成には振り返る癖づけをしよう!

はい!!! なんとか1週間ブログ書き続けられました٩(•̤̀ᵕ•̤́๑)ᵒᵏ 自分に拍手 さて、 1年の目標等、目標を立ててたてっぱなしになっていませんか?? 1月も終わりに差し掛かってきますが、 今月はじめに立てた1年の目標等覚えていますか?? はい、まだ早い…

星野リゾートのおもてなしの素晴らしさは仕事にも恋愛にも活かせる!

「行ってみたいな〜」とずっと思っていた星野リゾート。 やっとやっと、行けました〜〜:ஐ(●˘͈ ᵕ˘͈)ㄏ 彼のお誕生日に行ったのですが、事前に実はお誕生日ってことを伝えて、プレゼント等をサプライズで置いてもらう予定でした。 はい、予定でした。 完全に忘…

時には休むことも、より目標を加速させるツールになるよ。

18・19日はお休みをとって、彼のお誕生日旅行に行きました〜✨ 一番の目的だった、星野リゾートに宿泊すること以外、 何も決めていなかった今回の旅行・・・ 思いつきで、富士サファリパークへ 2人とも初めてのサファリパーク。 平日で車も空いてて、 動物達…

悩みや不安はよくわからないから起こる

私はコーチなのもあり、よくいろんな人から相談を受けます。 「もやもやしている」 「できるか不安」 仕事、恋愛、人生、、いろんな悩みが尽きないですよね。 もちろん私もそうです。 「仕事うまく行くかな〜?」 「これ、できるかなあ」 「なんかもやもやす…

継続のコツは、自信を積み重ねることからはじめてみよう!

㊗ブログ更新4日目 いや〜〜〜、本当に過去のわたしと比べると、奇跡✨ 大事ですよ!自分をちゃんと褒めてあげること!!! 3日継続したので、昨日はケーキ食べました(๑´ڡ`๑) (たかが3日で・・・) なんて思わないでくださいね!!!ww アナタにとってはたかが…

3日決めたことを継続したら、ご褒美をあげよう!

や・・やった!!! 3日続けてブログ書けた!!!(ง `ω´)ง (ง `ω´)ง (ง `ω´)ง (いやいや、3日だけでしょ。) (まだまだでしょ。) と思ったアナタ。 自分に厳しすぎです!! アメとムチと言いますが、 ムチばっかり打っていたら心も身体もボロボロになっちゃ…

目標が心の底から決まったら、あとはやるだけ!

"継続する"これが私が心の底から決めた2017年のテーマ。 2017年の目標は正直いっぱいあるけど、私が今までできなかったことに挑戦するのは、継続! いつもは口だけで「毎日書きます!」と文章書いて、書かないことなんてしょっちゅう。 ここから変わった姿を…

目標の立て方は、心の底から決めきることが最重要!

はてなブログ初投稿!フリーランスでコーチングをやっている、コーチングコミュニケーションズ代表のゆっこです。 コーチングとは、1対1で相手の相談事を聴いて解決するお手伝いをする役割です。 カウンセラーのようなお仕事です 2017年も2週間程過ぎました…