もやもや〜ってした時は、自分にウソをついてる証拠。

もやもや〜。

人と話してても、

いろんな時におこる心のもやもや😇

そんな時、あなたはどうしてますか？

お話をしていて、

相手から決めつけれてイラっとしたとき。

相手にやんやりとでも違うよ〜とか伝えてますか？

それとも、

スルーしてそのままにしてますか？

こういう小さな積み重ねが

もやもやを心に蓄積していくか、

もやもやを根本から消して、晴れ晴れと毎日過ごせるか😇

毎日の質が劇的に変わってきます(๑′ᴗ‵๑)

人と話していて感じる

"違和感"  "もやもや"  "いらっ"  "不安"

などの《感情》は、

心をシンプルにする上でとっても大切な感情。

こういう違和感みたいな感情を感じた時に、

1つ1つ潰していける人が心をシンプルにできる人🙆🙆‍♂️

違和感感じた時に、

☑︎自分さえ我慢すればいいや。

☑︎相手にどう思われるかわからないから黙っておこう。

☑︎話していいのかな…？

☑︎まあいいか

なーんて、流してしまっている人は、

心をシンプルに、より楽に生きることから遠ざかってますよー！！

もやもやの原因って、

自分が思っている感情と逆(違う)の行動をすること。

これって、

自分の心にウソをついていること。

自分の心にウソをついている限り、

もやもやはつきまとう。

心で感じたことと行動を一致させること。

これが、もやもやや違和感をなくす1番の方法。

そもそも、

自分にウソつきすぎて、

もやもやって感じたことさえ忘れちゃうって人は、

毎日下の問いかけをしてください🙆🙆‍♂️

「今日もやもやしたことあるかな？」

「言動一致できてたかな？」

これを寝る前に(トイレでもお風呂でもおっけい！◎)

自分に毎日聴いてみてください😇

自分との対話が上手になればなるほど、

シンプルに・楽に過ごせますよ🤗

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