心をシンプルにするとうまくいく

「心をシンプルにするとうまくいく」をモットーに、いろんな角度から心をシンプルにする方法をお伝えします😊

落ち込むときのパターンを見つければ、落ち込んでいる時間は短くなる!

人は誰しも落ち込むときっていうのがあると思います。

どんだけポジティブで、悩みなさそうだなーという人でも、

落ち込んだり、凹んだりするときはあります。

 

だって人間だもの。( ◠‿◠ )

 

 

そんな落ち込んでいる期間、

短い方がいいですよね?!

 

 

私は、

落ち込んだりネガティブなことを考えている時間を

出来る限り短くしたかったので頑張りました。

 

そして、

自分なりに落ち込む法則を見出しました!!!

 

 

 

そう、

全部《法則》があります。

 

 

私が落ち込むのは、大抵1ヶ月に3日程。

結構ネガティブなことを考えてるなーって言う時があります。

 

 

〇〇になったらどうしよう。。

とか、起こってもいないしょーもないことばっかり考えていますw

 

 

なんで、こんなにもマイナスな事考えてるのかなって思ったら、

そんなときに限ってたっぷり睡眠。(*´﹃`*)

 

 

ん?!

あ、落ち込んでいるときに限って、

いつもより大分寝ている・・!!!!

 

(私は寝ないとやっていられないので、通常でも7,8時間睡眠です(*´﹃`*))

 

朝7:00くらいにいつも起きているはずなのに、

絶賛落ち込み期間は予定がなかったら9:00くらいになっています・・Σ(゚Д゚)

 

 

 

そして、

ネガティブ期間って、日中結構暇(*´﹃`*)

 

いや、やることはたくさんあるはずなのですが、

全然手に付かない。そして、1週間くらい遅れても瞬時にはそこまで影響がない。

 

みたいな感じで、

日中だらだらしてしまっている。。

 

 

これ、、、

考えたら、毎回ネガティブ期間は《ひま》してる!!!!!

 

 

おおお・・

寝すぎ+ひま

 

これ、、

ただ暇なだけだ・・・!!!w

 

 

そして、

暇だから考えてしまうし、

暇だから何も前に進んでいる感じがしないから、後ろ向きに物事を考えてしまう!!!!

 

 

そんでもって、

ネガティブ期に突入して、

なんか変だなと思ったら、女性は特にチェックしていただきたい!!!

 

《生理前かどうか》

 

 

で、

私はいつも確認すると生理前1週間くらい👏

 

 

 

全てつながっていました。

生理前・ひま・眠い=ネガティブ期

 

 

で、な〜んだと思ってから、

少しずつ回復していきます。

 

 

女性でも男性でも人によって思考のパターンってあるのです。

 

 

これ、

毎回1ヶ月に1回なるんだったら、大体自分のリズムを読めるようになるのです。

自分の心・身体と対話する感じですね。

 

 

え。。でも1ヶ月に3日も落ち込んでるんでしょ?!と思ったアナタ。

 

元々、私は、

1ヶ月に1週間以上超絶ダラダラして本当に何もしていないのが普通でした。

 

で、

《どういう時落ち込むかな?》

 

と探っていき、こういうときか〜と気づいていきました。

 

そうすると、

どんどん落ち込む期間が短くなり、

 

そして、今だと

落ち込んでいる理由もわかっているので、

 

「あ〜今月もきたな〜ネガティブキャンペーン。」と思うのです。

 

 

原因がわかっているかわかっていないか、

自分のリズムを知っているか知らないか、

 

これだけでも、

心の余裕って随分違うのです。

 

なんでもそうですが、

人ってわからないことに対して恐怖を感じますよね。

 

 

思考も同じです。

一人ひとりパターンがあるのです。

 

自分のパターンをぜひ知って、

ネガティブキャンペーンを短くしていき、

幸せなことを考える時間を増やしていきましょう♪

 

=====<<募集中>>=====

ライン@にて無料相談・イベント情報等配信中♪

登録はこちらから>>> https://line.me/R/ti/p/%40tuu0174w

《ID→@tuu0174w》