「人見知り直さなきゃ」と思えば思うほどうまくいかなくなる罠。
人見知り直したい。
明るくみられたい。
明るくふるまわなきゃ！
人見知り直さなきゃ！
「〇〇しなきゃ！」
明るくしなきゃ！
人見知り直さなきゃ！
勉強しなきゃ！
仕事しなきゃ！
こういうのって、
思えば思うほど、やる気が無くなっちゃうんですよね。
むしろ、やる前に「やりたい！」という自発的じゃないから、
「〇〇しなきゃ！」と思うことにエネルギーをたくさん使っちゃう。
だから、
やる前から「しなきゃ！」と思ったり考えたりする時間にエネルギーの使いすぎで疲れちゃう（´-`）.｡oO
で、やろうとし始めた時には、
疲れてから始まるからあまり思うように進まない。
で、やめる。
自己嫌悪。
放棄。
しばらく経ったら…
やらなきゃ
・
・
・
というループ。
仕事しなきゃ！
勉強しなきゃ！
〇〇しなきゃ！病に長い間かかってきたわたしは、思うのです。
〇〇しなきゃ！と思わない方がすっとうまくいく。
頭で、やらなきゃ！でもな〜。と、あれこれ無駄なことで頭を巡らせる時間ほど、エネルギーを使うものってないのかなと。笑
これ、ずっと続けてると身体は休めてても、心は疲弊しきっちゃう。
これ、ずっとやってたら身体は休んで元気でも心は疲れっぱなし。
いいパフォーマンスも、
いい気分でも毎日過ごせないのです。
これで、悩んでたのです（´-`）.｡oO
だから。
こういう「〇〇しなきゃ！」をなくしてみました。
仕事の中でも自分がやらなくてもいいことは人に振らせてもらう。
夜遅くまで起きなきゃ。をやめて、眠くなったら眠る。
常にいい人でいなきゃ。をやめて、思った時は素直に伝えたり思ったことは伝える。
こういう感じで、
人に迷惑をかからないのは大前提で、スケジュールの可能な限り「〇〇しなきゃ！」をやめたら、、
心がすっと楽になりました（´-`）.｡oO
もはや、〇〇しなきゃ！は本当にしなきゃいけなかったのかな？と思うほど。
まだまだ、
こうしなきゃいけない！という思い込みがたくさんあると思うけど、
これって外していけばいくほど楽になるな〜😊
早起きしたいならする。
ブログ書きたいなら書く。
ここで、難しいのは、
仕事しなきゃ！で、したくないから仕事しない。
という人も出てきそうですが、
それで、他人に迷惑をかけるのがわかってるのはやりましょう😊！
迷惑をかけない範囲で、
むしろ迷惑がかからないようなことを考えて、
やらなきゃいけない理由を外していきましょう！
とっても楽になるし、
より自分らしい人生が生きれるのかな😊
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