もやもや〜。 「何がもやもやしてるの？」 ときかれても、よくわからん！ ってとき、ありませんか？ わたしはあります。 (なんかわからないけど、もやもやする。) そんなとき、 わたしは必ずすることがあります。 とにかく紙に書き出す！ もやもやの正体、悩…

「やりたいことがわからない。」 「どうしていいかわからない。」 「ぶれぶれなんです。」 日々、いろんな相談をしていただきます。 そして、 わたしもたーーくさん悩んできたし、今も悩むことはもちろんあります。 そんな時にいつも心に聴いていること。 「…

こうした方がいいんじゃない？ 「はい！そうします！」 こっちの方がよくない？ 「はい！変えます！」 なんでこうしないの？ 「そうします。」 など、 どんな人が言っても「はい！」とイエスしか答えない人周りにいませんか？ わたしは、よく(本当に思ってる…

昨日のブログのお悩み、 「嫌われたくないから周囲に合わせちゃう。」 にも通じるけど、 本当の優しさってなんだろう 「相手が1時間遅刻してきたのに、謝罪しない。」 でも、「いいよ〜☺︎」と何も言わずに終わる。 相手が別のことでイライラしていて、八つ当…

人間関係のお悩み。 よくご相談に来る方にとっても多いのがこちら。 「嫌われたくなくて、人に合わせてしまう」 「嫌われないように、好かれたいから、意見を合わせてしまうんです」 嫌われたくないから、周囲に合わせる。 これ、とっても多い。 そういう人…

口癖ってその人の人生を創る。 わたしの22歳までの口癖は、 「ごめんなさい。」 何も悪いことをしていないのに、 エレベーター開けてもらったら 「すみません。」 何か助けてもらったら、 「すみません。」 そのときのわたしは、 自信がなくて、人に悪いこと…

人見知りあるある。 人見知りで悩んでいる人。 仲良い友達ができなくて悩んでいる人。 上司部下の関係で悩んでいる人。 … 人間関係で何かしら悩みがある人‍♂️ はい！ 困っている方にお聞きします。 「上手く話さなきゃ！」 と思ってませんか？ 心の中で、思…

「もう27歳だから…」 「もう若くないから」 "もう〇〇だから無理、難しい" って、 諦めたり、言い訳したりしてませんかーーー？？ これ、 わたしも言い訳にたまに使っちゃいます。 「もう20代後半だし」 でも… ふと考えてみると、 この言葉…20歳から使ってる…

コーチングコミュニケーションズも、 このブログも、 「心をシンプルにするとうまくいく」 をキャッチフレーズにしています。 なんでこんなに「シンプル」に拘るか?? 今まで、 人間関係にしても、 恋愛にしても、 お仕事にしても、 わたし自身、 いろんなと…

父が現在インフルエンザにかかっていて、 数日前からわたしも悪寒がしています…(ˊ﹎ˋა) 風邪やインフルエンザじゃないことを祈りつつ 火曜日から、温めてゆっくり休むことを心がけています ついつい、 みんな仕事しているし、わたしももっとやらなきゃ…！ こ…

わたしの大好きな名言に、 過去と他人は変えられない。 未来と自分は変えられる。 「高校生の時はよかったな〜。モテモテだったのに！！あの時に戻りたい…」 「なんであの人はいらっとする言い方しかできないんだろう。あの人さえ変わったら、働きやすくなる…

本日バレンタインですね☺︎ これは先日のいただきもの。 毎年ガトーショコラを作っていたのですが、 今年は新しい食べ物に挑戦してみよう！ということで、3種類新しいものを作りました〜 完全に写真を撮るの忘れてた… ティラミス アーモンドクッキー 生チョコ…

愚痴って言いますか？ 「上司がうるさい」 「同僚が仕事できない」 「彼氏が束縛する」 とか、 人と会う時、愚痴とか悪口言ってませんか？？ 「本当のことだから、言うよ！」 と思った方？ それ、 本当に"本当のこと=事実"ですか？？ 「上司がうるさい」 あ…

悩みがある人ー (好きな人に振り向いてもらえない。) (仕事がいやだ！) (なんで自分のことをわかってもらえないんだろう) 悩みやもやもや。 きっと、 悩んだことがない人っていないですよね٩( ᐛ )و 悩むのは人間だから当然。 ただ、 成功しているように見え…

いろんな人と接すると、 この人の優しいところいいな〜 とか、 いいところにたくさん気付くときもあれば、 いいところを見ようと思ってても、 いらいらしてしまったり 優柔なところいやだなー とか、 ついついマイナスな感情が出てしまう時ってありますよね…

不安になっちゃう時ってありますよね。 失敗したらどうしよう。 これ、言って笑われたらどうしよう。 こう思われたらどうしよう。 不安っていろんなときについてくると思います。 人には、 利き腕があるように、 考え方にも癖があります。 考え方の癖とは。 …

想いはたくさんある。 感謝もしてる。 そう口では言ってるけど、 ちゃんと感謝も想いも口に出して伝えてますか？？ こう思ったのは、 昨日までのガッコウキャンプにて、 口に出して伝える。 手紙にして言葉で紡ぎ出す。 こういうの、とっても大切だな〜と改…

「できてる」 挨拶できてます。 笑顔でいれてます。 積極的になれてます。 今一度、 自分が「できてるし！」って思うことに対して、 「それ、本当？」 と自分に聞いてみてください。 私の経験上、 「できている」と自分で思った時ほど、落とし穴です。 例え…

とにかく最高。 仲間ももっと大切にする。 100%参加！！！

明日は、 待ちに待った「ガッコウキャンプ！」 こんな素敵な三重県の菅島で、 ほぼ貸切キャンプ！ キャンプといっても、 こんな冬なので民宿泊まり☺️ 学びあり、 感動あり、 仲間あり、 たーくさんのことを得られること間違いなし！！！ ９月のプレキャンプ…

ブログ連続18日達成(๑•̀ㅂ•́)و✧ お菓子作りがとっても好きで、 ほんわか癒し系のゆりちゃん。 そんな彼女は、 「TOKIDOKI OYATSUYASAN」をはじめました 以前、イベントで皆へのサプライズとして、 彼女にお菓子をお願いしました。 その時、 数日の間に、40個…

「褒めノート」 自分を褒めてあげるノートを作成する、 そして、１日１回ほめてあげて書く。 を、毎日続けてみてください（´-`）.｡oO ＝＝＝＝＝＜＜募集中＞＞＝＝＝＝＝ ✨ブログの内容をより濃くした、“心をシンプルにすると上手くいく” 方法がわかるメー…

ブログ更新連続16日目達成！٩(•̤̀ᵕ•̤́๑) 「自信をつけたい」 多くの人が思っていることなのかなと思います。 そして、 私もそうでしたし、今もまだ自信がない部分に対してはそう思います。 「自信がほしい」 「誰とでも話せるようになりたい。」 「彼女が欲…

ブログ連続15日達成(๑′ᴗ‵๑) 気付いたら 2週間連続でかけてました ここで、定期振り返り（´-`）.｡oO 多分、振り返ること、 忘れてる人多いんじゃないですかね？！ きっと。 なぜなら、 わたしも振り返ること忘れていたから いいんです。 何をするのも、最初は…

ブログ更新連続14日目達成！٩(•̤̀ᵕ•̤́๑) 自信がない人シリーズ。 自信がない。 毎日聴くというくらい聴くのですが、 前回のブログで「そもそも自信がない人はいない」というお話をさせてもらいました。 今回は、 自信があるふりをすれば、結果自信がつく！ …

ブログ更新連続13日目達成！٩(•̤̀ᵕ•̤́๑) 自信がない人向けシリーズ。 そもそも、 私は22歳までずーーっと人から言われていた言葉があります。 第一印象も、 何年も付き合っていても、 よく言われていた言葉。 「自信なさそうだね」 これ、本当にずっと言われ…

ブログ更新連続12日目達成！٩(•̤̀ᵕ•̤́๑) 昨日に続き、自信がない人に向けてのテーマ。 私もついついやりがちなのですが、 自信がない人に聞きたい。 「褒められたらなんて答えてますか？」 「ありがとう〜！」 「知ってる〜！」 って、嬉しいな〜とか、やっ…

ブログ連続11日目達成٩( ᐛ )و 自信がない人に知ってほしいこと。 コーチをしていると、 いろんな人から相談を受けます。 中でも "自信がない" これ、多い。 そんな人に知ってほしい。 自信って、 やる前からある人いない\ˆ ˆ/ みんな、 いろんなことに恐る恐…

ブログ更新連続10日目達成！٩(•̤̀ᵕ•̤́๑) 前回のブログに続き、 "目に見えて判定できる"シリーズ！！ これ、曖昧な言葉を曖昧にしておくと、 目標達成をしているのに、 「まだしていない！もっと頑張らないと・・・」となりがちです。 これを防ぐために、 前…

ブログ更新連続9日目達成！٩(•̤̀ᵕ•̤́๑) はい。 まだまだ自分のために書いてるようなものです。 目標達成するには？！ なりたい自分になるには？！ 目に見えて判定できる形にすることが大事！！！ 目に見えて判定できる形ってどういうことだろう？？ 目標を小…