相手に期待しないことが、心を穏やかにする秘訣。
相手に期待しちゃうことってありませんか？
(彼だったら、毎週1回会ってくれていいはず！)
(親友だったら、相談に親身に乗ってくれてもいいはず！)
とか、
知らず知らずのうちに、相手に期待しちゃうことってありませんか？？
特に恋愛。笑
彼だったら、
週1であってくれてもいいのに！
好きっていっぱい言ってくれてもいいのに！
…
とか、
勝手に妄想して、
週1で会ってくれなかったら、
私のこと好きじゃないの！って思ってしまう。
本当に被害妄想。笑
あなたの頭のなかで、
勝手に妄想して、
彼だったら週1で会ってくれて良いはず。
毎日連絡してくれていいはず。
勝手に、相手の都合なんて考えずに、
妄想しちゃう。
そして、
それが自分の期待どおりに動いてくれなかったら、
勝手に凹んで、勝手に被害妄想。
「なんでしてくれないの！！」って。
これって、
いろんな人間関係でたくさんしてる。
特に、恋愛がわかりやすく多いのかな〜って。
でも、
恋愛以外でも、
職場の上司が面倒みてくれない。
会社が休みくれない。
友達が定期的に遊ぼうって連絡くれない。
全部、期待。
あなたが勝手に相手に期待をするから、
やってくれなかったら怒る。
やってくれたら、期待通りだから、
ふーんって感じ。
感謝もない。
期待しなかったら、
してくれたら、ありがとうって感謝できる。
してくれなくても、何も思わない。
相手に期待すればするほど、
勝手に自分の首を絞めている。
相手に期待をしなければ、
心穏やかにいれる。
そして、
相手に期待していない分、
やってくれたらやってくれただけ感謝が溢れる人間になれる。
これって、
とってもエコだとおもうんだよな〜〜。
相手に期待をしなければ、
怒ることも不機嫌になることもない。
その分、
自分自身に期待すればいい。
自己成長させることにフォーカスすればいい。
話しているといつも思う。
怒ってばっかりの人、
不満ばっかりの人、
悪口ばっかりの人、
相手に勝手に期待して、勝手に怒ってる。
もったいないな。
その時間で、
自分を磨けばいいだけなのに。
もっともっと素敵な人がたくさんよってくる。
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